(资料图片仅供参考)

1、【一周锻炼几次为宜？】

2、2到3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只锻炼10分钟，会不会微不足道？

3、运动量与身体受益多少有关，但少总比没有好。

4、像体操这样的轻度运动，也有利于保持肌肉紧张和关节的灵活性，有利于保持良好的精神状态。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。